Fasten wird oft mit Verzicht und Hungern gleichgesetzt. Auch Saftkuren liegen im Trend und sollen die Entgiftung des Körpers fördern. Doch gesünder leben geht auch mit fester Nahrung und ohne Verzicht: dem Basenfasten sei Dank.

MillionFriends bietet die Möglichkeit, genau zu messen, wie der Körper auf Zucker reagiert und welche Lebensmittel gut für dich sind. Ich habe das 14-tägige Programm getestet und das sind meine Erfahrungen.

Was wäre schöner, als den Körper im Handumdrehen von Schadstoffen zu befreien? In der Werbung sieht das oft so aus: Mit der Einnahme von Detox-Produkten soll der Körper ganz unkompliziert entgiftet werden. Spoiler: So einfach ist das nicht! Warum sich eine Fastenkur trotzdem lohnt, erfährst du hier.

Anzeige / Lokales Einkaufen liegt im Trend! Und das aus gutem Grund, denn vor Ort einzukaufen spart Lieferwege und Emissionen. Seit Kurzem kannst du beim Hof Windkind sogar selbst ein Feld adoptieren - wahlweise Linsen, Buchweizen oder Hafer. Was das heißt, erfährst du hier.

Anzeige / Ängste und Sorgen - wir alle kennen sie und das ist gut so. Denn das Gefühl der Angst ist normalerweise eine Reaktion auf Gefahr. Manchmal ist Angst jedoch unbegründet und nimmt überhand. Wir zeigen dir, wie du die Kontrolle über deine Emotionen zurückgewinnst.

Fit und gesund zu sein, erfordert Hingabe und Konsequenz. Wenn du erstmal angefangen hast, musst du auch dran bleiben, um in Zukunft einen besseren Lebensstil zu etablieren. Mit diesen fünf Tipps kannst du deine Chance auf langfristige Erfolge erhöhen.

Anzeige / Nahrungsergänzungsmittel gibt es wie Sand am Meer – doch wann sind sie überhaupt sinnvoll? Oft heißt es: Wer sich ausgewogen ernährt, brauche keine Nahrungsergänzung. Doch Achtung: es gibt Ausnahmen.

Haben wir Schlafstörungen oder ist unser Schlaf zu kurz bzw. nicht erholsam, fühlen wir uns am nächsten Tag müde, gereizt und sind unaufmerksam. Hier kommen ein paar Tipps für besseren Schlaf.

“Bevor Selbstliebe ein Thema in meinem Leben war, aß ich gesund und trieb Sport aus der Motivation heraus, dass ich nicht schön, fit und schlank genug bin.” Im letzten Teil von Romys Artikelreihe zum Thema Selbstliebe geht es um den Körper und wie wir lernen, unsere Schwächen zu akzeptieren.

Selbstliebe-Coachin Romy Rinke spricht im zweiten Teil unserer 3-teiligen Selbstliebe Artikelreihe darüber, wie wir Selbstliebe üben und lernen können.

Selbstliebe-Coachin Romy Rinke spricht im ersten Teil unserer 3-teiligen Selbstliebe Artikelreihe darüber, was Selbstliebe ist und warum ist sie so wichtig für die Gesellschaft ist.

Die Geschichte des Hanfs ist so vielseitig wie die Pflanze selbst. Es ist eine Geschichte von Politik, Vetternwirtschaft, Industrialisierung, Rassismus, Rausch und Heilkunde. Erfahre, welche positiven Eigenschaften der Hanfpflanze nachgesagt werden und warum Hanf dennoch so einen schlechten Ruf in der Gesellschaft hat.
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